白癜风好治疗么 http://m.39.net/baidianfeng/qzzt/bdfnzhm/吃10瓶钙片，都不如吃点它，小孩吃补脑长个，女人吃降脂减肥！
大家好，我是小胖，又来给大家分享美食啦。几乎每个家庭都会有一个小孩，小孩子的存在给一个家庭增添了不少欢乐，也是家里最受宠的那一个。对于家长来说，小孩子能够健康成长就是最重要的，所以如果家里的小孩个子不高，家长们就会很着急，给小孩买各种各样的钙片。市场上钙片种类太多了，有的钙片并不能被人体吸收，吃太多反而会影响小孩子的健康，其实想要给孩子补钙，通过食补的方法是最好的，补钙的食物有很多，其中有一些大家都知道的，比如牛奶，牛奶的钙含量就很高，还含有蛋白质等等营养物质。今天小编就给大家介绍一种食材，吃10瓶钙片，都不如吃点它，小孩吃补脑长个，女人吃降脂减肥！
它就是生蚝，很多人一听到生蚝，就会想到它补肾的功能，其实生蚝除了这个作用之外，还有很多很多其他的功效。生蚝的营养价值非常的高，含有大量的蛋白质和人体需要的多种微量元素，其中含量最多的就是钙和锌，钙可以让人体的骨骼更加健康，而锌能够促进人体对于钙的吸收能力。
生蚝还含有一种叫做牛*酸的物质，这种物质可以降低体内的胆固醇，还能降低血脂，所以多吃生蚝不仅不会长胖，还有减肥的效果。生蚝的做法有很多，大家吃的最多的应该是夜宵摊买的那种，今天小编给大家分享一种更加好吃的做法，感兴趣的朋友一起来看看吧。
准备食材：
生蚝、油、蚝油、酱油、辣椒、香葱、蒜头、番薯粉
做法：
第一步，准备好所有的食材，买回来的生蚝先用清水冲洗干净，然后把生蚝肉用筷子或者其他的工具，让它和它的壳分离开来，准备一个盆，把处理好的生蚝放进去，加入适量的番薯粉，用手抓拌均匀，腌制10分钟左右，然后把生蚝用清水冲洗干净，再沥干水分备用。加入番薯粉主要目的是为了除去生蚝的粘液。
第二步，再处理好其他的食材，香葱洗干净切成段，大蒜切成片，辣椒洗干净切碎，放在一旁备用。准备一个铁锅，倒入适量的油，油温热了之后加入适量的蚝油，用中火把油煮到滚烫，然后加入蒜片和辣椒，再把处理好的生蚝放进去，继续用中火煮，大概煮7分钟左右，最后放入葱段，煮上一分钟左右，就可以关火出锅了。
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