北京去哪治疗白癜风办公室者的健康 每天久坐4小时的危害
办公室者的健康，每天久坐4小时的危害。那些一天里大部分时间都待在椅子上的人们，很可能变得肥胖，或患上心脏病，甚至导致死亡。
瑞典运动与健康科学院艾克布洛姆-巴克博士建议，权威部门应重新考虑如何对体育运动之于健康的作用进行界定，才能强调久坐对人体的危害性。
久坐4小时以后，身体就开始发出有害信号。 艾克布洛姆-巴克表示，她对此给出的解释是，管理葡萄糖和脂肪的基因会在此时关闭，停止运作。
世界卫生组织的体育专家提姆 阿姆斯特朗表示：对那些每天锻炼但仍有大部分时间保持坐姿的人们来说，只有在一天当中运动多次，而不仅仅是一次，他们的身体才会从中受益。
他白天的大部分时间都坐在电脑前，但他一周当中有好几个晚上，都在教授日本柔道和 泰拳 等课程。 我很清楚坐久了对身体不好，所以我觉得这些运动有助于我保持健康。可我仍旧不愿相信久坐会给身体带来那么大的危害。
研究者对1.7万名加拿大人追踪了长达12年以后，得出了这样的结论：久坐的人们，死亡风险更高，无论他们平常是否参加体育运动。 我们还没有足够证据证明坐多长时间是对健康有害的。 美国潘林顿生物医学研究中心的研究员彼得 卡兹玛兹克表示， 但现在的研究结果显示，你越频繁地从椅子上站起来，对身体越有益。
有事的时候，别只是发邮件给你的同事，要站起来、走过去和他面对面交谈。记得，一定要站起来!
