北京看扁平疣好的医院 http://m.39.net/pf/a_8744646.html冬宵寒且永，夜漏宫中发。
草白霭繁霜，木衰澄清月。
倏忽间，时光从花明柳媚丰盈的春日，一路走来，“瘦”成了天寒地冻的严冬。年1月5日，辛丑年腊月初三，迎来二十四节气中的地二十三个节气——小寒。
小寒是二十四节气中的第二十三个节气，此时一般为腊月，即一年中及其寒冷的月令。每年1月5日或6日太阳到达*经°时为小寒，它与大寒、小暑、大暑及处暑一样，都是表示气温冷暖变化的节气。《月令七十二候集解》：“十二月节，月初寒尚小，故云。月半则大矣。”小寒的意思是天气已经很冷，中国大部分地区小寒和大寒期间一般都是最冷的时期，“小寒”一过，就进入“出门冰上走”的三九天了。
小寒有哪些特点呢？
节气三候
中国古代将小寒分为三候：“一候雁北乡，二候鹊始巢，三候雉始鸲”。
一候雁北乡：古人认为候鸟中大雁是顺阴阳而迁移，此时阳气已动，所以大雁开始向北迁移。
二候鹊始巢：此时北方到处可见到喜鹊，并且感觉到阳气而开始筑巢；
三候雉始鸲：“雉鸲”的“鸲（qú）”为鸣叫的意思，雉在接近四九时会感阳气的生长而鸣叫。
节气民俗
小寒，是二十四节气中的第23个节气，冬季的第5个节气，根据我国长期以来的气象记录，在北方地区小寒节气比大寒节气更冷，在北方有“小寒胜大寒”一说；但对于南方大部地区，全年最低气温仍然会出现在大寒节气内。
俗话说，“小寒大寒，冷成冰团”，其严寒程度也就可想而知了。饮食上，涮羊肉火锅、吃糖炒栗子、烤白薯成为小寒时尚。俗语说“三九补一冬，来年无病痛”，说的就是冬令食羊肉调养身体的做法。生活上，除注意日常保暖外，进入小寒年味渐浓。小寒全国各地都有哪些食俗?
1.小寒喝腊八粥
腊八--般都在小寒到大寒之间，到了小寒，就意味着快要过年了。腊八这天，南北各地都有喝腊八粥的习俗。
2.小寒吃羊肉
“小寒”时是一年中气候最冷的时候，人们很容易被风寒侵袭，抵御严寒最快速有效的办法不是一件棉衣，而是一碗热气腾腾的羊肉汤。
3.南京吃菜饭
所谓菜饭就是青菜和米饭一起翻炒，加入咸肉、香肠、火腿、板鸭丁。其中矮脚*、板鸭都是南京的著名特产，极具南京特色。
4.广东吃糯米饭
广州传统，小寒早.上吃糯米饭，为避免太糯，-般是60%糯米40%香米，把腊肉和腊肠切碎，炒熟，花生米炒熟，加一-些碎葱白，拌在饭里面吃。
5.天津吃*芽菜
在民间的传统习俗中，旧时天津地区喜欢在小寒日吃*芽菜。*芽菜是天津特产，用白菜芽制作而成。古时候的条件有限，所以人们才会想出吃*芽菜弥补冬日蔬菜的匮乏。
6.南京喝鸡汤
老南京还有逢“九”吃一只鸡、每天一个鸡蛋的进补习惯，所以小寒这天市民的餐桌.上也少不了鸡汤和鸡蛋。鸡骨鸡肉煲汤极易于人体吸收。
小寒全国各地都有哪些活动?
1.腊祭
“小寒”是腊月的节气，腊祭，历史悠久的民间传统祭祀文化。由于古人会在12月份举行合祀众神的腊祭，因此把腊祭所在的12月叫腊月。据《风俗通》记载:“腊者，猎也。由此可以看出，“腊”就是打猎，用打来的野兽或自己养的家禽进行祭祀。腊祭的对象，则是列祖列宗以及五位家神。
2.踏雪寻梅
梅花在隆冬时节，孤洁清高,故有“花中清“客”之誉,与松、竹并称“岁寒三友”。“小寒”时节腊梅含苞待放，踏雪寻梅,嗅其芳香之气，鼻中孤雅幽香令人神清气爽。
3.冰戏
我国北方的各省，人冬之后就会天寒地诉，冰期十分长久，动辄从11月起，直到次年4月。春冬之间，河面结冰厚实，冰上行走都会用到爬犁。爬犁或由马拉，或由狗牵，或由乘坐的人手持木杆如撑船般划动，推动前行。冰面特厚的地区，大多都有冰床，供行人玩耍，也有穿冰鞋在冰面竞走的，古代称为冰戏。
《宋史》有:“故事斋宿，幸后苑，作冰戏。”《钦定日下旧闻考》中记载有:“西华门之西为西苑，榜曰西苑门，入门为太液池，冬月则陈冰嬉，习劳行赏。”《倚晴阁杂抄》中关于北平旧时的风俗，写有:“明时，积水潭尝有好事者，联十余床，携都篮酒具，铺截锐其上，轰饮冰凌中，亦足乐也。”
4.准备年货
小寒到了，也就意味着离春节不远了。因此很多地方年味渐浓，家家户户已经开始忙着写春联、剪窗花、买鞭炮等，陆续为春节作准备。转眼间已到年末，小寒节气的到来，意味着进入了隆冬季节。
小朋友和老师在小寒节气这一天冻了许多漂亮的冰花花，等待着新年的到来。每个人都将自己剪的窗花，放在盆里，准备冻成美丽的冰花。
小班的宝贝们发现了冰。冰看上去是白色、透明的，摸上去冰冰凉。放在手里，很快就融化了水，并且掉地上很容易碎。冰和水是好朋友呢！
小寒，一个“小”字，似乎将隆冬的寒气化解了许多。小小的寒，人间尚未到最严寒的时候。但其实，小寒才是一年中最冷的时节。对于中国而言，这时正值“三九”前后，小寒标志着开始进入一年中最寒冷的日子。
俗话说“冷在三九”，小寒恰在三九前后，所以自古流传着“小寒胜大寒，常见不稀罕。”在寒冷的冬季我们更加要加强锻炼身体，跳绳、跳皮筋、我们玩的很开心！增强自身的抵抗力，让可恶的病菌找不上我们。
小寒健康温馨提示
¤饮食·温补清补避免内热
冬至以后容易得“温热性的传染病”比如流感、疱疹等。所以要想在这个节气孩子少得病、不得病，一定要注意别再给孩子体内添“热”了！饮食上一定要管住孩子的嘴，饮食清淡“五谷杂粮”蔬菜为主，少吃或不吃鸡、鸭、鱼、肉、奶、煎炸、甜食，这类食物不仅助生孩子内热。导致孩子容易被各类病*、细菌等感染，俗语讲“无火不感冒”就是这个道理。对于孩子的发育、尤其是骨骼、智力的发育非常关键。进补应以清补温润的植物性食物为主，以补心助肺，调理肾脏为原则，可适当多吃有温养阳气效果的食物，例如芝麻、核桃、桃仁、杏仁、瓜子、花生、榛子、松子、葡萄干等。
¤穿衣·头背脚部保暖为要
寒冷的条件下，如果只穿的很暖，而不戴帽子，体热就会迅速从头部散去，特别容易受寒，久之易致疾病发生，民间有“冬天带帽，如同穿棉袄”的说法，因此要注意头部的保暖，外出记得戴顶帽子。除此之外，注意背部保暖，着件棉或毛背心，保护孩子的阳气。
¤睡眠·早卧晚起必待日光
早卧晚起，必待日光。冬至开始，白昼一天比一天长，阳气回升，人体也顺应自然的规律，在体内潜藏的阳气开始回升。所以，这个节气里一定要在晚上9点前入睡，早晨要等待太阳升起后再起床活动，避免耗伤刚刚回升的阳气。
如果孩子晚上10点甚至更晚才睡，身体的阳气不能及时的潜藏休养，消耗就会过度。会产生一些列健康问题，精力下降、体质下降、身高会受到影响等等。
“晚起”可不要懒床到太阳高照，最好在6-7点钟就起床，晚起懒床也会影响人阳气的生发，对健康不利。
¤运动·适度为佳勿出大汗
民谚也说：“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗”。冬季虽然是万物都闭藏起来了，但养生保健方面，适度进行户外活动，对于孩子的健康是非常重要的。
要根据孩子的身体情况适当进行一些体育活动，特别是在阳光出来时锻炼为佳，而且运动时要避免大量出汗，一方面汗出多容易受寒，二是汗出过多，耗气伤津，也违反冬季养藏的原则。强身健体，增强御寒能力，这才是最重要的养生保健途径。锻炼后要及时穿衣，避免寒邪侵袭。运动项目可以选择长跑、滑雪、跳绳、踢毽子等。
小寒到，时间已进腊月，我们期待的新春佳节的脚步也越来越近，祝大家小寒安康！
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